Zon, zee, zand en yoga!

Zondag 7 mei begint het strandyoga seizoen van Yogaplek weer!

Wat een heerlijke energie om 's morgens vroeg de prana op te snuiven, de zee te zien, de vogels te horen...buiten yoga te doen!

Lessen elke zondag en donderdag van 10.00-11.15 uur, prijs is onveranderd € 10 per les. Je hoeft je niet aan te melden op zondag, op donderdag wel

Meer info: kijk op www.yogaplek.nl/rooster

 

 

 

My own retreat

My Own Retreat: een concept van Fit Body Mind

In een oase van rust en ruimte in het landelijke Zeeland diverse yoga workshops volgen van Margreet en Mindfulness training van Hans Kloosterman (www.hanskloosterman.com)

Vogels horen zingen, kunnen ontspannen, heerlijk veganistisch eten, buiten zijn, in de sauna zitten en bij de open haard

Energiek en in balans: daar laad je van op!

 

 

 

Mindfulness in New York

In een hectische en bruisende stad als New York een klein rustmoment op Fifth Avenue...

Foto: Jip van der Meijs

Urban yoga in Den Haag

De mooiste plekjes van Den Haag, de beste momenten, het juiste gevoel...je yogabeleving houdt niet op als je de mat afstapt! Zien we elkaar in de Hofstad?

Eka Pada Kapotasana - Pigeon Pose

foto: Sophie van der Eik

Spiritualiteit

Van chaos naar verstilling...

Ellen van Klikk Fotografie legt dit op een hele bijzondere manier vast:

bij Yogaplek kom ik in balans

 

Energie

GLOBAL MALA DAY 18-09-2016

Symbolisch leggen we wereldwijd een ketting van energie rond de aarde, gebaseerd op de heilige cyclus van 108 Sun Salutations, yoga, meditatie of kirtan

Wees onderdeel van deze wereldwijde gezamelijke viering en dienstbaarheid 'in action!'

locatie: Zuiderstrand, afslag 11

tijd: 10.00-11.15 uur

prijs: op donatiebasis, minimaal € 10

goede doel: Azahar Foundation van Jivamukta yogadocente Yogeswari

 

 

Natuur

Nieuwe Yoga vakantie in Rumma, Zweden!

Onze yogareis naar Zweden was een groot succes! Vijf dagen en vier nachten met:

prachtig weer, twee maal daags yogalessen volgen op idyllische plekken, op een miljoenen oude steen zitten tijdens een stiltemeditatie, de ontspannende energie vanuit de Ürnatur voelen en ruiken, herten - kraanvogels - een pad - en een lynx spotten, zwemmen in een groot helder meer, rond het vuur zitten, een workshop boetseren volgen en je eigen yogabeeld creëren, luieren - lezen en zonnen, samen buiten eten aan de grote tafel, loppis (vlooienmarkt) bezoeken, yahtzee met elkaar spelen, vriendschappen sluiten, SAMEN zijn!

 

Horizon

Zes, zeven...maanden met yogalessen op het strand: de afwisseling in temperatuur,

de kleur van de golven,

de geluiden rondom,

de structuur van het zand onder je voeten,

je gebruinde gezicht,

de energie van de yogi's

de stilte als het strand van óns is of als er net iets gebeurt vlak voor de lens van de VK fotograaf!

 

Foto: Marcel van den Bergh

Naar buiten

ZOMER!

Pak je buiten yogalessen weer op, geniet van het zonlicht en de langere dagen en trek er op uit!

Zomer - Vuur - Vreugde

Elk seizoen heeft verbinding met twee interne organen die verbonden zijn via een netwerk van meridianen. Voor de zomer zijn dat de dunne darm en de hartmeridiaan.

Vis houding - Matsyãsana

 

 

Urban yoga en Barcelona

Zomer in Barcelona

Genieten van:

Gaudi in de Sagrada Familia, slenteren door Raval, koffie en taartje bij Oma's, het strand van Barceloneta, vintage kleding bij CCCB, eten bij The Fish and Chips shop in Eixample of bij Jip in Caravelle

en yoga, buiten of bij YO/MU met live muziek!

Shoelace pose voor lever en galblaas meridiaan                                             

 

 

 

Balans

Anne-Door en Margreet steunen elkaar in Virabhadrasana, Achterwaartse Krijger - Supported Reversed Warrior Pose

In de Krijger houding ontwikkel je balans, kracht en doorzettingsvermogen.

Een moedige houding die je leert evenwichtig in het leven te staan.

Rumma, Zweden

Samen

Wat is er fijner om samen in een houding te komen en samen te ademen? Nóg fijner in de natuur met op de achtergrond de geluiden van vogels en insecten....Ohm ...

Zittende halve draai - Ardha Matsyendrasana

 

Rumma, Zweden

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een krachtige meditatietechniek:

*  geeft je zenuwstelsel nieuwe energie; staat gelijk aan 1-3 uur slaap

*  brengt je lichaam en geest tot rust, terwijl je wakker blijft

*  bevordert je meditatie beoefening

*  vergroot je zelfvertrouwen, kennis en creativiteit,

*  geschikt voor jong en oud, beginners en gevorderden

Nieuwe data: 22-01, 19-02, 12-03, 09-04, 7-05, 04-06-2017 (4-6 is geannuleerd)  Schrijf je in en ervaar! info@yogaplek.nl 

 

 

Rust

Yoga is het tot rust brengen van de bewegingen van het innerlijk.

Patanjali Yoga Sutra 1,2

Wijsheid

Health is wealth,

peace of mind is happiness,

yoga shows the way.

Swami Vishnudevananda

Zuiver

Om  (ॐ) bhur bhuvah svaha

tát savitúr váren(i)yam

bhárgo devásya dhimahi

dhíyo yó nah pracodáyāt

Gayatri Mantra, één van de hymnen uit de Rig-Veda waarin je mediteert om mentale obstakels te doorbreken en geïnspireerd te worden, geeft je geestelijke kracht

Door alle lagen van ervaring heen is `Dat´de ware aard die het bestaan verlicht, het allerhoogste Ene. Moge alle wezens door subtiele en meditatieve intelligentie
de verheven schittering van verlicht bewustzijn gewaarworden.

 

Kracht

Je zou kunnen denken dat je lichaam je persoonlijke bezit is,

maar ook jouw lichaam behoort aan de wereld.

Thich Nhat Hanh

Meditatie

 

Meditatie vrij zijn in het hier en nu (Osho Rajneesh)

 

'Meditatie hoort van nature bij je, het is je aard, je diepste kern. Wat kan er dan zo moeilijk aan zijn?'

We maken het moeilijk door te vechten tegen datgene waarvan we denken dat het ons belet om vrij te zijn, ofwel door te zoeken naar datgene waarvan we hopen dat het ons vrijheid zal geven. Vrijheid wordt in feite gevonden door je te ontspannen in wie je bent, in het leven van moment tot moment.

 

Interview

 Voor het blad Den Haag Centraal ben ik geïnterviewd voor de rubriek Ter Plekke. In dit artikel lees je meer over mijn favoriete Haagse hotspot, gebouw, buurt, restaurant, Haagse man en Haagse vrouw, evenement en werkplek. Met dank aan Caroline Ludwig en Eveline van Egdom!

Meer lezen

My own retreat

Yoga in Zeeland, wadend in ruimte en rust...Een yoga retreat van vrijdagmiddag tot zondagmiddag, van 28-30 april 2017. De unieke en rustgevende plek is omringd door een prachtige tuin met een zonnig terras, sauna's en een buitenzwembad. Wandelen in de duinen, op het strand of in het bos. Heerlijke vegetarische maaltijden...lees verder

Meer lezen

Lunch yogalessen op De Binck!

Óók de gemeente Den Haag weet dat fitte en ontspannen werknemers bijdragen aan een gezond werkklimaat. Vanaf maandag 9 januari kunnen de werknemers meedoen met lunchyoga: van 11.30 uur-12.30 uur in de Violetzaal (4e etage) een uur voor jezelf waarin je rekt, strekt, je adem verdiept en opnieuw oplaad! Heb jij ook goede voornemens voor 2017?

Meer lezen